Мероприятия, которые сжигают 300 калорий

Мероприятия, которые сжигают 300 калорийБЕЗ СПОРТЗАЛА И ТРЕНАЖЕРОВ. Только с собственным весом.

Калории – Первый вопрос заданный женщиной на пути к гармонии. Как вы знаете, самый лучший способ похудеть – это спорт. Таким образом в теле сгорает жир. Не имеет значения, будь это прогулка по пляже, в парке или групповой вид спорта. Посмотрите статистику.

Таблица калорий

Вы можете быть удивлены тем, насколько интенсивно сжигать калории только с помощью веса тела. Проверьте значение калорий, чтобы узнать сколько времени нужно тренироваться, чтобы сжечь 300 калорий.

  • Аэробика (Степ аэробика) – 48 минут
  • Йога для продвинутых — 67 минут
  • Езда на мотоцикле (процент от 22.5 по 26 km / h) – 34 минут
  • Танцы в группе (Zumba, Hip-Hop) – 56 минут
  • Прогулка – 96 минут
  • Ходьба вверх на холм – 47 минут
  • Tae BO – 44 минут
  • Прыжки через скакалку – 13 минут
  • Традиционная Йога для начинающих – 74 минут
  • Пилатес – 125 минут
  • Скалолазание – 28 мин.
  • Гребля – 48 минут
  • Трассы для беговых лыж – 42 минут
  • Катание на лыжах (скоростной спуск) – 56 минут
  • Сноуборд – 56 минут
  • Беговая дорожка (ходьба) – 56 минут
  • Серфинг – 56 минут
  • Плавание – 31 минут
  • Теннисный корт – в 50 минутах
  • Viniasa – Йога – 67 минут
  • Быстрая ходьба (скорость 6.4 km / h) – 74 минуты

Внимание! За это время вы теряете 300 калорий.
Калории считаются для женщины весом 70 кг.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *