Как удалить с живота жир на 2 см. за 24 часа

как удалить с живота жирМногие девушки, которые не имеют проблем с другими частями тела, просто желают удалить с живота жир и вокруг талии.

Общеизвестно, что без снижения общего жира в организме вы не сможете избавиться от лишнего жира на животе. Согласно рекомендациям экспертов, лучший способ выровнять живот — это сочетание умеренной диеты и конкретных упражнений. Просто удалить жир из этой части тела без упражнений и правильного питания почти невозможно.

Но все-таки лето, завтра вы отправитесь на пляж, и вам нужно что-то достаточно быстрое, чтобы уменьшить хотя бы немного вашего живота. Вот что мы предлагаем:

Что вы получите от этой диеты, которую мы предлагаем?

  • Видимый результат менее чем за 24 часа
  • 1-2 см меньше, чем окружность талии на следующий день
  • Мощный старт в битве против жира на животе

Рацион:

Завтрак: чашка мюсли с обезжиренным молоком

Промежуточный завтрак: сухой миндаль, грецкий орех или фундук, до 50 граммов.

Обед: на обед можно поесть мясо, но в ограниченных количествах – около 150гр. Будьте осторожны! Мясо должно быть без жира: рыба, курица без кожи, телятина, баранина. Мясные заготовки следует избегать. Кроме того, мясо не ешьте ничего. Помимо мяса, ничего не ешьте. Мясо можно приготовить любым способом, но старайтесь избегать жарки.

Послеобеденная закуска: яблоко, луковица, персик, клубника, малина и т. Д., Избегайте бананов.

Ужин: прозрачный овощной суп без макарон, мясо или хлеб. Другой вариант: стакан кефира, кусок хлеба из цельной муки или два вареных яйца и помидор.

Но в дальнейшем, если захотите хорошо похудеть, то попробуйте диету вместе с упражнениями.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *