5 вопросов, связанных с вашей диетой

5 вопросов, связанных с вашей диетой5 наиболее часто задаваемых вопросов и их ответы:

1. Пиво или вино?

В вине алкоголя больше чем в пиве. Один стакан пива содержит около 5% среднего спирта, а в стакане вина — в среднем 11-12%. Ну, в виски и других крепких алкогольных напитках вы знаете, что еще больше (40% алкоголя). Если вы хотите похудеть, не пейте крепкого алкоголя.

2. Полезно ли красное вино?

Да. Но не для нашей диеты. Вы можете позволить себе два раза в неделю напитки с одинаковым количеством калорий: 2 стакана пива, 1 бокал вина или 50 грамм виски.

3. Нужно ли перестать есть сладкое?

Вы можете есть сладкое два раза в неделю, предпочтительно с меньшим количеством калорий.

4. Сколько хлеба?

2 ломтиков в день, но из цельного зерна.

5. Какое использовать масло для жарки?

Масло подсолнечника превращается в насыщенный жир быстрее, чем оливковое масло, но новые исследования показывают, что оливковое масло становится токсичным при обжаривании. Попробуйте кунжутное масло.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *