Детокс программа для отказа от сладкого

Скажите нет сахару с нашей детокс программой для отказа от сладкого.

Когда вы потребляете много сахара, организм использует ее для получения энергии, а избыток накапливается в виде жира. Это приводит к дисбалансу флоры в кишечнике, а жир накапливается на животе, бедрах и ягодицах.

Детокс программа для отказа от сладкого

“Не исключено,” сахар представляет собой большую проблему. Но если вы решились на такой шаг, вы должны быть готовы на некоторые симптомы, которые несет в себе воздержание от сладкого. Может быть будете испытывать головные боли, грусть, усталость, голод. Прекращения нужно делать постепенно: сначала убираем продукты, которые содержат добавленный, рафинированный сахар и затем в конечном счете вы будете в состоянии контролировать свои желания сладкого, и сможете улучшить свое здоровье.

Это наша трехдневная детокс программа:

трехдневная детокс программа:Первый день:

  • Завтрак: чашка овсянки с фруктами и семена, немного миндаля или 3 яйца.
  • Промежуточный завтрак: Горсть орехов.
  • Обед: Куриные грудки, вареные кабачки, морковь, свекла, огурцы, миндаль и фасоль. Нормальная порция.
  • Ужин: жареная рыба, один стакан зеленой фасоли, или лосось с картофелем грибами и брокколи.

Второй день:

  • Завтрак: Один стакан овсяной каши с фруктами и миндалем или омлет с 3 яйцами со шпинатом.
  • Промежуточный завтрак: 1 горсть орехов.
  • Обед: жареные кабачки с желтым и красным перцем, лимоном и тимьяном или тертой зеленой и красной капустой — салат, тертая морковь с лимоном, оливковое масло, соль, украшенная рубленной петрушкой.
  • Ужин : вареные овощи.

Третий день:

  • Завтрак: 1 чашка овсянки с фруктами и миндалем, или семена, или омлет из 2-3 яиц с креветками, капустой, репой.
  • Промежуточный завтрак: Горсть орехов.
  • Обед: Запеченная куриная филе с розмарином, лимоном и шалфеем, или жареная курица с маслинами, луком и тимьяном.
  • Ужин: суп из грибов с чесноком, морковью, луком, тимьяном, сельдереем и лавровым листом, или пасту с грибами, томатным соусом и базиликом.

Напитки:

Вы можете заменить сладкие напитки на следующие:

  • Детокс вода: измельчить чернику, грейпфруты, клубнику и апельсины, добавьте их в кувшин с водой. Держите напитки в холодильнике и потребляйте несколько раз в день.
  • Несладкий зеленый чай – 3 раза в день.
  • Кофе: один несладкий черный кофе в день.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *