Зерновая диета для похудения

Знаменитая зерновая диета является одним из наиболее эффективных методов для удаления лишних килограммов. Главное, что рекомендуют диетологи, тщательно соблюдать все необходимые рекомендации. С помощью этой зерновой диеты вы можете легко и быстро достичь здорового веса.зерновая диета

Зерновая Диета – Преимущества

Основной пищей зерновой диеты является пшеница. Он является доказанным источником энергии для человеческого организма, оказывает благоприятное влияние на активность всей системы крови, нормализует работу всех органов пищеварения, предотвращает образование холестерина, регулирует обмен веществ, стимулирует иммунную систему, источник незаменимых аминокислот, минералов и витаминов, на весь организм, замедляет процесс старения, обладает низкой калорийностью, легко впитывается и помогает удалять токсины из организма.

Зерновая Диета – Противопоказания

Этот метод потери веса имеет несколько противопоказаний. Вы не должны делать пшеничную диету, если у вас есть: хронический запор, гастрит, снижение кислотности желудка, заболевания щитовидной железы, непереносимость клейковины, беременность.

Учитель Петр Дьюнов подробно описывает практику пшеничной диеты. Диета Дьюнова длится 10 дней, начиная с полной луны в феврале (см. Также Лунную диету) и направлена ​​на очищение организма от токсинов накапливаемых тяжелой пищей зимой. Диета Питера Дьюнова подвергается критике со стороны нескольких диетологов, полагая что она не соответствует современной диете. И вот наша точка зрения, благодаря которой мы предложим вам популярную пшеничную диету.

Зерновая Диета. Как это Делается

Зерновая диета позволит вам терять 4-5 кг в неделю. Суть этой диеты — это целлюлоза пшеницы, которую нужно готовить без соли, сахара и других добавок.

Зерновая диета для похудения

Как приготовить целлюлозу из пшеницы: Каждый вечер мыть 100 гр. пшеницы, а затем залить горячей водой и дать постоять всю ночь. Перед утренним завтраком выпить немного воды разбавленным медом и лимоном.

В отличие от наиболее жестких диет для похудения, зерновая диета не ограничивается только питанием зернового пюре с водой. Любая диета которая лишает организм разнообразия питания, должна быть хорошо усовершенствована. В рацион можно включить небольшое количество фруктов (кроме бананов), овощи (кроме картофеля), а также обезжиренные молочные продукты.

Вы можете выпить воды из зернового пюре перед каждым из основных приемов пищи – перед завтраком, обедом или ужином, а не только перед завтраком как это в практике учения Петра Дьюнова. Зерновая диета Учителя Дьюнова отличается от предложенного от нас варианта. При диете с зерновой кашей Петра Дьюнова является важным срок исполнения – Февраль, когда очищаем организм от накопленных токсинов в зимний период. Это не может быть особенно уместным в этот период, потому что такая диета ослабит наш организм, и это приведет к ослаблению иммунитета против сезонных вирусов в это время.

Также диета Учителя Дьюнова сочетается с позицией Луны, которая может быть особой трудностью в современном способе стремительной жизни. Третье отличие в том, что зерновая диета Дьюнова полагается только на употребление зерновых злаков в течение определенного периода времени. Мы выступаем против отсутствия разнообразия в рационе. Вот почему мы предлагаем этот вариант.

Например, дневное меню для диеты с пшеницы:

Завтрак: зерновая каша/вода, 200 гр. йогурт;
Обед: зерновая каша/вода, 200 гр. вегетарианский суп-пюре / овощной салат
Ужин: зерновая каша/вода, 200 гр. йогурт, апельсин или яблоко.

Вы также можете сделать 1-2 легкие закуски со свежими фруктами или овощами.

При приготовлении мякоти пшеницы вы можете добавить мелко нарезанные фрукты или овощи.

Во время еды нужно пить больше чистой воды, травяной чай для детоксикации, небольшое количество кофе без сахара и сливок.

Рекомендации

Максимальная продолжительность диеты составляет 10 дней, но лучше ограничить до одной недели. Если вы не чувствуете себя хорошо во время диеты, просто ее приостановите. Проконсультируйтесь с врачом прежде чем начинать любую диету.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *