Потеря веса, простая математика

Потеря веса, простая математика

Потеря веса через питание Каждый кто желает похудеть только с помощью диеты должен знать, что низкокалорийные диеты, голодание и пищевые режимы не позволят стойко снизить вес. Они несут риск эффекта йо-йо, от которого ухудшается общее состояние здоровья. По этой причине голодание не рекомендуется для Читать дальше …

Диета и тренировки от Nicole Scherzinger

Диета и тренировки от Nicole Scherzinger

“Будь активной, ешь все в меру и перестань быть таким строгим к себе.” На facebook статусы известной певицы Горячая Nicole Scherzinger еще с самого начала своей музыкальной карьеры соблазнила миллионы поклонников и по сей день не перестает завоевывать своей внешностью. Читать дальше …

Какими упражнениями убрать жир с живота

Какими упражнениями убрать жир с живота

Какими упражнениями убрать жир с живота? Жюльен Майклс — фитнес гуру, чья подпись стоит на бесчисленных фитнес программах, которые дают впечатляющие результаты. 41-летний преподаватель является причиной позитивных изменений во внешнем виде тысяч людей. Для одной из публикаций журнала Shape Magazine Читать дальше …

7 нестандартных упражнений для живота в домашних условиях

7 нестандартных упражнений для живота в домашних условиях

Женщины мечтают о плоском животе, но негативные последствия от сидячего образа жизни, стресса и плохого питания на первый план выходят именно в этой центральной области тела. Общеизвестно, что жесткий живот является чрезвычайно важным для привлекательного силуэта и совершенно понятно, что представительницы Читать дальше …

Упражнения для сжигания жира на спине

Упражнения для сжигания жира на спине

Жир на спине возникает часто у женщин. Тяжелая повседневная жизнь и нездоровое питание заставляет наше тело превращаться в несколько довольно толстые шары. Жир накапливается в основном в брюшной полости, а у женщин наиболее заметны в области бедер, живота и рук Читать дальше …

Тибетские упражнения для похудения, энергии и против старения

Тибетские упражнения для похудения, энергии и против старения

Предлагаемые Тибетские упражнения могут помочь вам более быстро выполнить желаемое, для формирования привлекательной фигуры. Но это не все благоприятные последствия, которые вы получите, если будете делать эти тибетские упражнения. В тибете популярна йога философия у многочисленных долгожителей. Эти движения находятся под Читать дальше …

Йога для начинающих в домашних условиях для похудения упражнения

Йога для начинающих

Упражнения йоги – равновесие и гибкость Поддержание красивой фигуры с помощью упражнений йоги это прекрасная практика, для которой не требуются специальные приспособления, ни особой физической подготовки. Но каковы основные благоприятные последствия, которые вы получите, если вы будете заниматься йогой дома Читать дальше …

Упражнения для ускорения метаболизма

Упражнения для ускорения метаболизма

 В настоящее время легко стать рабом быстрого образа жизни, наполненного бесчисленными обязательствами, которые не позволяют вам поддерживать фигуру. Джиллиан Майклс  предлагает 10-минутные упражнения для ускорения обмена веществ, для которых вы не будете искать оправдания, чтобы их не делать, потому, что они очень Читать дальше …

Кардио упражнения для похудения в домашних условиях

Кардио упражнения для похудения

Что представляет собой кардио тренировка? Кардио тренировки Кардио является основным методом ускорения метаболизма и контроля веса, который используется всеми спортсменами, независимо от того, что они делают. Каждая тренировка Cardio улучшает сердечный ритм, кровообращение и общее состояние тела. Аэробика не новый Читать дальше …

Упражнения для похудения верхней части тела для женщин

Упражнения для похудения верхней части тела для женщин

Все упражнения для похудения верхней части тела включают в себя отжимания, но что происходит, если вы не можете или Вам трудно делать это упражнение? Для наших 6 упражнений для верхней части смело можно сказать, что они не нужны. Проверьте их, Читать дальше …