Важные витамины для женщины

Важные витамины для женщины

В этой статье вы узнаете, какие добавки и питательные вещества являются подходящими для вас и необходимые для здоровья. Уход за телом, здоровый и свежий внешний вид имеют особое значение для женщин. Пищевые режимы и спорт помогают женщинам получить идеальный внешний Читать дальше …

Основные продукты питания бодибилдеров

Основные продукты питания бодибилдеров

Продукты питания бодибилдеров продукты питания/количество белка в гр. углеводы в гр. жиры в гр. калорий миндаль (50г) 11 11 24 304 фундук(50г) 7 8 30 350 арахисовое масло (100 г) 24 22 50 590 арахис (50 г печеных) 14 7.5 Читать дальше …

Химический состав пищевых продуктов

Химический состав пищевых продуктов

Химический состав часто употребительных пищевых продуктов в 100 г продукта. Вид Белки в гр. Жиры в гр. Углеводы в гр. Калорий Раздел 1 — Мясо и мясные изделия Мясо Баранина 18 4.5 0.3 133 ккал Говядина 18.9 5.5 0.7 135 ккал Читать дальше …

Сколько нужно белка женщине

Сколько нужно белка женщине

В этой статье вы узнаете о преимуществах получения достаточного количества белка, о количестве различных источников белка, о том сколько вам нужно его принимать и о том, как лучше всего увеличить потребление белка для поддержания красивого и плотного тела. Ранее рекомендовали Читать дальше …

6 тренировок, которые сжигают больше всего калорий

6 тренировок, которые сжигают больше всего калорий

Обучение является синонимом тяжелой работы для большинства людей – но это не должно так быть. Вот 6 тренировок, которые потребляют больше всего калорий, и вы будете с легкостью и с удовольствием терять калории. Гребля Гребная машина — это прекрасный фитнес-прибор, Читать дальше …

6 ПРОСТЫХ ШАГОВ для здорового похудения

6 ПРОСТЫХ ШАГОВ для здорового похудения.

6 ПРОСТЫХ ШАГОВ для здорового и супер быстрого похудения, которые можно добавить к вашей жизни. Следуйте им, и вы получите бонус: здоровое тело защищенное от болезней, энергию и красивую кожу, потому что здоровье изнутри, видно снаружи. 1. Ешьте овощи, чтобы Читать дальше …

Продукты, которых содержат много соли

Продукты, которых содержат много соли

Чрезмерное количество соли крайне вредно для вас. Это предрасполагает к сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Вы, я полагаю знаете, что много соли содержится в таких продуктах, как чипсы, соленое печенье, соленые закуски и многое другое. Но даже если вы не едите их, Читать дальше …

Кофе и сигарета – что терпит наш организм

Кофе и сигарета – что терпит наш организм

В совместной комбинации кофе и сигарет — это дополнительный сокрушитель сердца!   Кофе и сигареты — это стимуляторы, но в то время как один ограничивает поток крови, другой ускоряет и увеличивает поток. В совместной комбинации дополнительно уничтожают сердце. Кофе — Читать дальше …

Вред быстрого похудения со строгой диетой

Вред быстрого похудения со строгой диетой

Побочные эффекты от быстрого похудения со строгой диетой у женщин Свадьба вашего друга приближается и вы мечтаете сформировать ваше тело до совершенства? Вас ожидает путешествие, вы должны быть идеальна в бикини? Или вам нужно быстро похудеть после многочисленных праздничных блюд? Читать дальше …

Как удалить с живота жир на 2 см. за 24 часа

как удалить с живота жир

Многие девушки, которые не имеют проблем с другими частями тела, просто желают удалить с живота жир и вокруг талии. Общеизвестно, что без снижения общего жира в организме вы не сможете избавиться от лишнего жира на животе. Согласно рекомендациям экспертов, лучший Читать дальше …